蟬鳴聲聲，五月搖金，湖北師范大學(xué)以全國教育大會(huì)精神為指引，深入貫徹落實(shí)黨的二十大報(bào)告中提出的“重視心理健康和精神衛(wèi)生”要求，以《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023-2025年）》為綱領(lǐng)，堅(jiān)持“健康第一、預(yù)防為主、干預(yù)精準(zhǔn)”原則，創(chuàng)新性地開展了5月心理健康教育月系列活動(dòng)?；顒?dòng)以“ColorYourHeart心隨色動(dòng)”為主題，校級(jí)活動(dòng)涵蓋心理游園會(huì)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理微課、心理劇、最美笑臉大賽和活動(dòng)成果展示等6項(xiàng)；院級(jí)活動(dòng)多達(dá)14項(xiàng)，依托各學(xué)院的專業(yè)特色設(shè)計(jì)內(nèi)容，部分活動(dòng)采取跨學(xué)院聯(lián)合形式，并將心理健康教育與科研實(shí)踐相結(jié)合，圍繞紅、黃、藍(lán)、綠、紫五大主題展開。通過色彩療愈、藝術(shù)表達(dá)、場景互動(dòng)等豐富形式，引導(dǎo)學(xué)生深入探索內(nèi)心世界，激發(fā)自身生命活力，著力培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)，為培育擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人筑牢堅(jiān)實(shí)的心理根基。
一、校級(jí)心理健康教育活動(dòng)
（一）心理游園會(huì)
本次心理游園會(huì)由16個(gè)學(xué)院共同參與，以紅、黃、藍(lán)、綠、紫五色為主題開展趣味活動(dòng)，現(xiàn)場氣氛熱烈。紅色主題活動(dòng)中，“巔峰爆破戰(zhàn)”讓同學(xué)們?cè)诩ち覍?duì)抗中釋放壓力，體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量；黃色主題的“智疊風(fēng)暴?報(bào)紙大冒險(xiǎn)”，以趣味競技激發(fā)思維活力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)默契；藍(lán)色主題的“解密藍(lán)色邏輯”，通過解題闖關(guān)磨礪理性思維；綠色主題的“心芽培育計(jì)劃”，幫助大家轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，煥發(fā)新生機(jī)；紫色主題的“紫墨流韻心畫”，以藝術(shù)創(chuàng)作引領(lǐng)心靈探索與放松。近千名同學(xué)在活動(dòng)中舒緩了學(xué)業(yè)壓力，提升了人際交往與協(xié)作能力，收獲積極向上的健康心態(tài)。
（二）團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
為全方位關(guān)注師生心理健康與成長需求，湖北師范大學(xué)圍繞教職工與學(xué)生群體，分層分類開展特色團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。一方面聚焦輔導(dǎo)員工作壓力與職業(yè)發(fā)展，另一方面著眼學(xué)生自我認(rèn)知與人際互動(dòng)提升，以多樣化活動(dòng)形式助力師生身心健康與個(gè)人成長。
為關(guān)愛輔導(dǎo)員身心健康，有效緩解工作壓力，提升職業(yè)幸福感與心理韌性，湖北師范大學(xué)精心策劃并舉辦了系列教職工減壓工作坊，共三期特色活動(dòng)，分別是“花間序語，指尖療愈”——輔導(dǎo)員身心減壓工作坊、“焙感幸福，甜愈心靈”——輔導(dǎo)員烘焙時(shí)光減壓站、“花沁心扉，香釋壓力”——輔導(dǎo)員減壓香療之旅。通過這些活動(dòng)，引導(dǎo)輔導(dǎo)員在侍弄花草、烘焙操作、香療體驗(yàn)中舒緩神經(jīng)、釋放壓力、放松身心，學(xué)習(xí)實(shí)用的自我關(guān)愛與減壓技巧，為投入立德樹人工作注入新心能量。
為了幫助同學(xué)們深化自我認(rèn)知、提升人際聯(lián)結(jié)能力，并探索內(nèi)在世界的奧秘，湖北師范大學(xué)精心策劃并開展了三期主題鮮明的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，分別是“共建溫暖小窩——女生/男生寢室關(guān)系團(tuán)體”“拒絕戀愛腦——遠(yuǎn)離 PUA 團(tuán)體”“釋夢(mèng)·個(gè)人成長團(tuán)體”。通過這些互動(dòng)性強(qiáng)、體驗(yàn)豐富的團(tuán)體活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)宿舍矛盾化解與有效溝通的藝術(shù)，理解親密關(guān)系中的需求與邊界，重塑健康的戀愛認(rèn)知與互動(dòng)模式，并借助夢(mèng)境解析這一獨(dú)特視角，解鎖潛意識(shí)的語言，增進(jìn)對(duì)自我深層情緒、未解議題與內(nèi)在資源的覺察，從而更自信、從容地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活與未來挑戰(zhàn)。
（三）心理健康微課
本次心理健康微課以“燦若繁星，與光同行”為主題展開，各位老師分別圍繞“網(wǎng)絡(luò)濾鏡下的真實(shí)情感探索”“代際溝通中的自我平衡”“打破人格標(biāo)簽的自我覺醒”“虛擬社交的情感代償作用”“網(wǎng)絡(luò)沉迷背后的心理需求”以及“功能性親密關(guān)系的深度思考”等核心議題進(jìn)行深入講解。通過生動(dòng)的案例解析與實(shí)用的方法指導(dǎo)，積極引導(dǎo)同學(xué)們直面數(shù)字時(shí)代的心理挑戰(zhàn)，深入理解自身與他人的情感需求，學(xué)習(xí)在復(fù)雜環(huán)境中構(gòu)建健康的心理邊界與互動(dòng)模式。活動(dòng)有效提升了同學(xué)們?cè)谔摂M與現(xiàn)實(shí)交織情境下的心理調(diào)適能力，促進(jìn)了其內(nèi)在需求的覺察、自我認(rèn)同的強(qiáng)化及人際關(guān)系的和諧發(fā)展。
（四）心理劇
為深化心理健康教育，增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力，4月27日晚，湖北師范大學(xué)第十七屆大學(xué)生心理劇大賽在湖師大禮堂成功舉辦。本次大賽八支參賽隊(duì)伍以飽滿的情緒、生動(dòng)的演繹，將大學(xué)生成長中的心理困惑與蛻變歷程搬上舞臺(tái)，引發(fā)全場觀眾強(qiáng)烈的情感共鳴。賽事旨在通過戲劇化表達(dá)喚醒師生對(duì)心理健康的關(guān)注，推動(dòng)形成“理解、接納、互助”的校園心理文化，為構(gòu)建陽光和諧的育人環(huán)境注入溫暖力量。
（五）最美笑臉大賽
為展現(xiàn)青春風(fēng)貌，傳遞積極能量，以“笑容”為載體，有效引導(dǎo)學(xué)生樹立積極健康的心理觀念，培育樂觀向上的生活態(tài)度。學(xué)校舉辦“晴空計(jì)劃——最美笑臉大賽”，征集數(shù)百份投稿，這些作品記錄志愿瞬間、融入家國理想，以笑容傳播陽光心態(tài)，搭建心理育人平臺(tái)。這次活動(dòng)創(chuàng)新了活動(dòng)形式，全方位地護(hù)航學(xué)生身心健康發(fā)展，讓青春的笑容永遠(yuǎn)綻放在湖師校園的每一個(gè)角落。
（六）活動(dòng)成果展示
為讓同學(xué)們放松身心、營造溫暖校園氛圍、樹立積極心理健康觀念，在瓊林苑門口開展了以“心向光芒，自育成詩——心理健康節(jié)系列活動(dòng)成果展示”為主題的活動(dòng)。同學(xué)們?cè)凇拔磥砣性姟敝信c內(nèi)心交流，在“詩漆扇”活動(dòng)里舒緩壓力、提升素養(yǎng)，“心理大富翁”更是將活動(dòng)推向高潮。此外，多個(gè)學(xué)院展示了各具特色的心理健康活動(dòng)成果，有效緩解了同學(xué)們的壓力。此次活動(dòng)以詩意表達(dá)、藝術(shù)創(chuàng)作和趣味互動(dòng)，傳遞了“關(guān)愛自我、悅納成長”的理念，豐富校園生活的同時(shí)助力同學(xué)們心靈成長。
二、院級(jí)心理健康教育活動(dòng)
（一）赤色映心，鍛鑄勇毅
赤色燃情，迸發(fā)生命熱力。體育學(xué)院開展“強(qiáng)健體魄?陽光心靈”——體能·心理雙修復(fù)計(jì)劃，將紅色的熱烈與激情注入體育活動(dòng)。同學(xué)們?cè)隗w能訓(xùn)練與趣味競賽中，盡情揮灑汗水，釋放壓力；在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的吶喊聲中，凝聚起熾熱的力量，以蓬勃的生命力展現(xiàn)青春風(fēng)采。電氣工程與自動(dòng)化學(xué)院、化學(xué)化工學(xué)院、物理與電子科學(xué)學(xué)院聯(lián)合舉辦的“知心同行，悅納自我”心理素質(zhì)技能大賽，參賽者們以堅(jiān)定的信念和無畏的勇氣迎接挑戰(zhàn)，用紅色的熱情詮釋對(duì)自我成長的追求，在競技中錘煉心理韌性，讓紅色成為勇氣與拼搏的象征。
（二）明輝沐心，啟迪希望
明黃煥彩，傳遞歡樂希望。文學(xué)院、音樂舞蹈學(xué)院攜手推出的“童年重啟”計(jì)劃，以明亮的黃色為基調(diào)，帶領(lǐng)同學(xué)們重拾童年的純真與快樂。在充滿童趣的游戲與藝術(shù)表演中，大家敞開心扉，歡聲笑語此起彼伏，讓黃色的溫暖驅(qū)散心靈的陰霾。歷史文化學(xué)院的“甜蜜抱抱之零食大作戰(zhàn)”，以零食為媒介，用甜蜜與歡樂串聯(lián)起同學(xué)情誼，活動(dòng)現(xiàn)場洋溢著輕松愉悅的氛圍，黃色的活力與希望在分享與互動(dòng)中悄然傳遞。
（三）湛藍(lán)寧思，澄澈心境
靛藍(lán)啟智，探索理性之光。數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院展開“心識(shí)競航?寓劇筑防”心理健康教育活動(dòng)，以藍(lán)色為理性底色，通過心理情景劇表演與知識(shí)競答，引導(dǎo)同學(xué)們深入思考心理健康問題，在邏輯的海洋中探尋心靈奧秘。人工智能與計(jì)算機(jī)學(xué)院的“‘盒’解心事，繪夢(mèng)植情——大學(xué)生宿舍關(guān)系互助成長計(jì)劃”，借助創(chuàng)意手工與互動(dòng)游戲，讓同學(xué)們?cè)诮鉀Q宿舍關(guān)系難題的過程中，鍛煉理性思維，用藍(lán)色的智慧搭建起溝通的橋梁，讓藍(lán)色成為理性與智慧的代名詞。
（四）綠意潤長，向陽而生
青綠潤心，滋養(yǎng)生命成長。教育科學(xué)學(xué)院的“鏡界?遇見更好的自己——MBTI人格探索行動(dòng)”，以綠色為生命之色，幫助同學(xué)們探索自我、認(rèn)知自我，如同破土而出的新芽，在自我發(fā)現(xiàn)中不斷成長。外國語學(xué)院的“非遺潤心，布貼傳情”創(chuàng)意環(huán)保手工大賽暨沉浸式療愈體驗(yàn)，將非遺技藝與環(huán)保理念相結(jié)合，同學(xué)們?cè)谑止?chuàng)作中感受傳統(tǒng)文化的魅力，在綠色的生態(tài)氛圍里舒緩身心。城市與環(huán)境學(xué)院的“校園療愈角落DIY計(jì)劃”，以綠植與自然元素裝點(diǎn)校園角落，為同學(xué)們打造心靈休憩的綠洲，在綠色的懷抱中，重獲內(nèi)心的寧靜與力量。
（五）紫韻煥新，匠心獨(dú)運(yùn)
紫韻生輝，激發(fā)創(chuàng)意靈感。美術(shù)學(xué)院的“膠繪?發(fā)間的色彩”，以紫色的神秘與浪漫為靈感源泉，同學(xué)們發(fā)揮創(chuàng)意，將色彩與發(fā)卡結(jié)合，創(chuàng)作出獨(dú)具個(gè)性的藝術(shù)作品，在藝術(shù)創(chuàng)作中探索自我，釋放情感。馬克思主義學(xué)院的“心手相印，共繪心靈陽光--班級(jí)團(tuán)體藝術(shù)療愈行動(dòng)”，通過集體繪畫創(chuàng)作，讓同學(xué)們?cè)谧仙膭?chuàng)意氛圍中，表達(dá)內(nèi)心想法，增進(jìn)彼此理解，激發(fā)無限創(chuàng)意潛能。材料科學(xué)與工程學(xué)院的“材心熔鑄：心理韌性鍛造計(jì)劃”，借助材料工藝與心理活動(dòng)的融合，讓同學(xué)們?cè)趧?chuàng)新實(shí)踐中鍛造心理韌性，紫色的創(chuàng)意與堅(jiān)韌在此交織，成為心靈成長的獨(dú)特印記。生命科學(xué)學(xué)院的“甜道心間&幸福夸夸會(huì)”，大家用甜蜜的話語與創(chuàng)意的互動(dòng)，營造溫馨氛圍，在紫色般神秘又美好的情感交流中，收獲溫暖與自信。
據(jù)悉，湖北師范大學(xué)“5·25”心理健康節(jié)系列活動(dòng)已連續(xù)舉辦了11年，校心理健康教育與咨詢中心持續(xù)開展“萬有引力”連續(xù)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、“燦若繁星，與光同行”心理健康教育系列微課和心理劇大賽等活動(dòng)。各學(xué)院也依托學(xué)科專業(yè)優(yōu)勢(shì)，協(xié)同開展了融合自身專業(yè)特色的心理育人活動(dòng)，積極探索科研實(shí)踐與心理健康教育的融合路徑。學(xué)校通過多學(xué)院聯(lián)動(dòng)創(chuàng)新活動(dòng)形式，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，通過實(shí)踐強(qiáng)化學(xué)生的體驗(yàn)，引導(dǎo)他們熱愛生活、珍視生命，關(guān)注心理健康、塑造陽光人生，營造和諧健康的校園氛圍。
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