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經(jīng)過高考奮力拼搏的你，懷揣理想、希望與信念來到大學(xué)。但是，面對(duì)新的生活環(huán)境，新的教學(xué)風(fēng)格，新的學(xué)習(xí)方式，新的人際關(guān)系，新的人生挑戰(zhàn)，有人能輕松應(yīng)對(duì)，收獲自己的美好大學(xué)時(shí)光；有人頹廢、懶散、拖延、空虛、糾結(jié)、茫然，感到極度的不適應(yīng)。那么應(yīng)如何正確對(duì)待即將到來的大學(xué)生活呢？丁閩江老師根據(jù)自己十幾年的學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，為大學(xué)新生整理了36條錦囊妙計(jì)，每一條的背后都藏著一個(gè)鮮活的故事，每一條都值得你細(xì)細(xì)品味。

 第一條：把過去歸零。不管你以前是多么優(yōu)秀，抑或是你之前的能力不足，那都是過去，上大學(xué)后把過去歸零，一切重新開始。要知道，這里的每個(gè)人都不知道過去的你怎樣，或許他們都比你優(yōu)秀，或許他們都比你差。老師也希望你把過去的不愉快歸零。進(jìn)入大學(xué)，就是邁入一個(gè)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對(duì)于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，收斂你的鋒芒，悄悄拔尖。每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的、你更想變成的形象出現(xiàn)。

 第二條：那些話是假的。在高中漫長(zhǎng)而艱苦的復(fù)習(xí)過程中，你們無數(shù)次聽到老師與家長(zhǎng)對(duì)你說：“這段時(shí)間努力一把，上大學(xué)就好了”，“大學(xué)生活很輕松，你想做什么就做什么”，“上大學(xué)了，你就可以徹底解放了，”“上大學(xué)了就不用那么拼命了”；剛上大學(xué)時(shí)還會(huì)有學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐跟你說：“60分萬歲”，“期末考試都有重點(diǎn)，準(zhǔn)備幾天就過了”，“某某專業(yè)沒前途，趕快轉(zhuǎn)專業(yè)或者準(zhǔn)備考研”，“大學(xué)知識(shí)沒有用，畢業(yè)都用不上”等等。千萬別信這些話，這些都是假的！在大學(xué)里，輕松的是你有了更多可以自由支配的時(shí)間，但是大學(xué)的內(nèi)容只會(huì)比高中要更深?yuàn)W、更晦澀，你要做的是學(xué)會(huì)成熟合理地安排自己的時(shí)間并且永不止息地奔跑。高中的努力是為了爭(zhēng)取好大學(xué)，而正式走進(jìn)大學(xué)，你的努力可以為你帶來很多意想不到的驚喜與機(jī)遇。

 第三條：學(xué)著獨(dú)立生活。或許你第一次住集體宿舍，或許你一直在父母的庇護(hù)下生活。來到大學(xué)，請(qǐng)你盡快熟悉大學(xué)生活的作息，獨(dú)立整理自己的內(nèi)務(wù)，獨(dú)立照顧自己，獨(dú)立完成大學(xué)生活中各項(xiàng)事務(wù)，這與父母圍繞身邊的生活有很大不同，不可再期待事事都有人幫你。剛開始有些不適應(yīng)，沒關(guān)系，重要的不是你自己能處理得多完美，而是你通過不同的鍛煉機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)了自理、自立，這會(huì)成為你長(zhǎng)大成人、面對(duì)社會(huì)的必備技能。

 第四條：接納比拒絕有益。你可能是經(jīng)專業(yè)調(diào)劑入學(xué)的，或是根本不了解、專業(yè)全權(quán)交由父母填報(bào)的，又或是高考失意被迫選擇了這所學(xué)校，這時(shí)候的你可能心里是不接納的，甚至是“拒絕”的，可如果你一直處在這種狀態(tài)下，大學(xué)也將“拒絕”你。因此，如果你不打算復(fù)讀，就用心去接納現(xiàn)狀，每個(gè)專業(yè)都有它存在的必然，現(xiàn)在冷門過幾年也可能是熱門呢！有句話說得好，如果你不喜歡現(xiàn)處的環(huán)境，要么去改變它，要么去接受它。況且，任何專業(yè)如果學(xué)好、學(xué)精，都會(huì)使你在未來社會(huì)上擁有立足之地，或許等你接納后你會(huì)愛上它，行動(dòng)方見真章。確實(shí)不喜歡，你也可以通過自己的努力試著去轉(zhuǎn)專業(yè)，或者盡快準(zhǔn)備考研。但不管你喜不喜歡學(xué)校或?qū)I(yè)，你都要認(rèn)真學(xué)。如果你放棄，即使有轉(zhuǎn)專業(yè)的機(jī)會(huì)，也輪不到你。抱怨是沒有用的，你說對(duì)嗎？

 第五條：大學(xué)不是你之前想象的那樣。收到大學(xué)錄取通知書后，很多學(xué)子都會(huì)展望自己未來的大學(xué)生活，懷抱憧憬，懷抱理想，甚至提前安排了各種攻略。轉(zhuǎn)眼步入大學(xué)才發(fā)現(xiàn)，理想終究是豐滿的。有些人開始懷疑自己是不是上了一個(gè)“假大學(xué)”，學(xué)習(xí)再度深入，課業(yè)壓力增大了，同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)更激烈了，人際關(guān)系更復(fù)雜了，凡事都要自己操勞，一切的一切似乎都不是之前想象中的那樣輕松有趣，只是我們走出了象牙塔，觀景到這個(gè)世界的更多芳華與復(fù)雜罷了。這就是常態(tài)，大學(xué)不比高中更輕松，你需要給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)大學(xué)，重新規(guī)劃大學(xué)生活。

 第六條：身體健康是其它一切的基礎(chǔ)。首次離家，身邊不再出現(xiàn)父母的嘮叨和監(jiān)督，你可能會(huì)瘋狂熬夜打游戲、刷劇、逛B站等，做你一切你想做之事。自由雖好，但請(qǐng)不要過了度。不要總是點(diǎn)外賣，也不要循著香味讓身體跟著嗅覺跑，路邊攤的東西不一定好。盡量規(guī)范作息時(shí)間，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，每天抽出點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體出現(xiàn)異樣要重視起來，保持一個(gè)好的心情，讓病菌與你主動(dòng)說再見。

 第七條：軍訓(xùn)的苦你該吃。軍訓(xùn)是你們?nèi)雽W(xué)的第一課，是你們接受國(guó)防教育的一課，也是提升你們身體素質(zhì)的一課，更是磨練你們意志的一課。其中的苦與樂，需要你親歷方可體味。等你捱過軍訓(xùn)這段時(shí)光，再次撿拾起它，一定是美好的、值得鐫刻在記憶里一生的。所以，希望大家都能好好珍惜軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)，不要以各種理由申請(qǐng)免訓(xùn)，或總是尋找借口躲在一旁觀看，抑或是一點(diǎn)點(diǎn)小困難就無法堅(jiān)持。你會(huì)感謝那時(shí)不言放棄的你。

 第八條：你要好好認(rèn)識(shí)下你自己。“我是誰？”，這是一個(gè)角色定位和角色認(rèn)同問題。對(duì)“大學(xué)生”這一角色如果認(rèn)識(shí)模糊不清，很可能造成大學(xué)時(shí)光的虛度，不僅得不到充分的鍛煉與提升，反倒會(huì)消耗你的時(shí)間和精力；對(duì)于自我認(rèn)識(shí)，要做到“自我把脈”，認(rèn)清自身的優(yōu)缺點(diǎn)，要清楚哪些方面需要在大學(xué)里得到鍛煉和加強(qiáng)，也要明確如何讓自己的綜合能力得到提升。“我來做什么”、“該怎么做”，這是主題定位和態(tài)度問題。大學(xué)的主題是什么？不是單純的求學(xué)，是綜合素質(zhì)的提升，是主動(dòng)奮斗的過程；將來的定位是什么？將來是盡快畢業(yè)覓得一份工作，還是考研究生繼續(xù)深造？將來是進(jìn)入藍(lán)領(lǐng)、白領(lǐng)還是金領(lǐng)的職業(yè)層次？不管怎樣選擇，改變命運(yùn)的鑰匙掌握在自己手里，成功的機(jī)遇總是偏愛有準(zhǔn)備的人。

 第九條：你的目標(biāo)很重要。可能有人認(rèn)為“目標(biāo)”很虛、很空，但一個(gè)人有目標(biāo)和沒目標(biāo)，對(duì)待生活的態(tài)度是截然不同的。若說高考是以考上大學(xué)為目標(biāo)，那么讀大學(xué)就應(yīng)以今后的職業(yè)生涯規(guī)劃為目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃要盡早做，要預(yù)估自己未來的職業(yè)定向，深入這個(gè)職業(yè)所需的文憑條件和專業(yè)能力。有了基礎(chǔ)認(rèn)知后，你就可以在大學(xué)里根據(jù)職業(yè)規(guī)劃有的放矢地做好準(zhǔn)備。請(qǐng)記得，把目標(biāo)進(jìn)行分解，越細(xì)越好，從小目標(biāo)開始，一步一步踏踏實(shí)實(shí)往前走，慢慢向似錦前程靠攏。

　　 第十條：大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)截然不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從考上大學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槿绾问棺约撼蔀榫C合素質(zhì)優(yōu)秀的高級(jí)人才；在學(xué)習(xí)要求上，再不是局限于高分，考慮更多的是掌握專業(yè)知識(shí)與能力，培養(yǎng)綜合素質(zhì)；在學(xué)習(xí)自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深。大學(xué)的學(xué)習(xí)你至少要記得幾點(diǎn)：學(xué)習(xí)是自主自覺的，沒有人會(huì)趕著你；圖書館資源一定要好好利用，課堂上的書本知識(shí)只是皮毛，你要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地廣泛閱讀課外專業(yè)書；富有創(chuàng)造性思維，能提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向；對(duì)于各種提升職業(yè)技能的學(xué)習(xí)和實(shí)踐更應(yīng)該多學(xué)習(xí)和參與。

 第十一條：學(xué)會(huì)積累人脈資源。大學(xué)是一個(gè)小型社會(huì)，你要學(xué)會(huì)與不同人交往，積累自己的人脈資源。你在大學(xué)里碰到的每一位老師都可以成為你的學(xué)習(xí)榜樣；你身邊的每一位同學(xué)都可能成為你的朋友，必要時(shí)為你提供幫助；你實(shí)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐過程中接觸的那些人，可能會(huì)成為你的同事，或幫助你找到工作的引路人。更重要的是，記得處理好與舍友之間的關(guān)系，他們會(huì)是你今后最好的朋友和貴人；也要記得與自己的親戚朋友多多聯(lián)系，我知道你們不喜歡，但不期的援助或許也會(huì)出現(xiàn)他們的身影；還要記得與高中同學(xué)保持聯(lián)系，記得結(jié)交新朋友。多樣的人脈都會(huì)成為日后你行走的利器。

 第十二條：一定要處理好宿舍關(guān)系。大學(xué)里的寢室關(guān)系會(huì)影響你的學(xué)習(xí)、生活、心態(tài)等各個(gè)方面。融洽的宿舍關(guān)系會(huì)增加你的幸福感和成功的可能性。相反，如果宿舍關(guān)系緊張，可以想象到那是多么痛苦，你的學(xué)習(xí)、生活各個(gè)方面都會(huì)被影響，甚至成為你人生的至暗時(shí)刻。這里請(qǐng)同學(xué)們記住幾點(diǎn)：你們來自不同城市，擁有不同的家庭背景，存在不同的性格，因此處事方式、生活方式也一定不一樣，不要試圖說服他人適應(yīng)你，你沒有權(quán)力要求別人，你只能試著去適應(yīng)整個(gè)集體；如果做不到宿舍里統(tǒng)一的睡眠模式、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及衛(wèi)生要求，請(qǐng)包容彼此。我希望你們能在日漸磨合中收獲終生摯友。

 第十三條：學(xué)會(huì)人際交往技巧。良好的人際關(guān)系能提高學(xué)習(xí)效率，完善自我意識(shí)，促進(jìn)心理健康。因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。堅(jiān)持真誠(chéng)待人、寬容待人、平等待人原則，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠(chéng)地贊揚(yáng)和欣賞別人；與人交談時(shí)，要善于傾聽，用行動(dòng)告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，我能感同身受。給他人以尊重，無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。不過需要謹(jǐn)記：近朱者赤，近墨者黑。交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)，盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會(huì)受益匪淺。當(dāng)然，交友范圍也應(yīng)適當(dāng)，圈子狹窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往，圈子寬泛，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。

 第十四條：請(qǐng)安全地戀愛。離家走向大學(xué)，你的父母不再限制你談戀愛了，于是你總是抱著急切的心態(tài)想去嘗試。這里老師想和大家聊聊，千萬不要著急地就想戀愛，在說“我愛你”之前，一定要認(rèn)真考察對(duì)方。眾所周知，這些年陸續(xù)發(fā)生了許多因戀愛失去生命的例子，在沒有了解對(duì)方之前不要“輕易戀愛”，更不要把自己“輕易交出去”。當(dāng)然，如果你很了解他（她），也熱烈地喜歡，就請(qǐng)勇敢地告訴他或她。追求你真正愛的人，只要自己認(rèn)為值得，那便是值得的。“我愛你”這句話也別對(duì)很多人說，希望你可以把這句話說給你心中真正最愛也最值得的人，它的分量很重，不僅是尊重了你愛的人，更是尊重了你自己的感情；愛你的人向你表白時(shí)，不管你接不接受，都應(yīng)感謝對(duì)方，這是對(duì)彼此的尊重；如果你不愛他，他又向你表白了，一定要作肯定回答，是就是，不是就不是，不可以模擬兩可，給人予盲目的希望；如果戀愛過程中，你看清了一個(gè)人，請(qǐng)你學(xué)會(huì)及時(shí)止損，勇敢地說再見。

 第十五條：正確對(duì)待失戀。經(jīng)歷失戀后，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生一系列的消極情緒和反應(yīng)，這是正常的心理表現(xiàn)，也說明你們是真心愛過。那么失戀了到底應(yīng)該怎么辦呢？你應(yīng)該充分感受和體會(huì)失戀帶來的痛苦，懂得宣泄自己的痛苦情緒，擴(kuò)大交往面，轉(zhuǎn)移注意力，去散心、旅行，或者把能量升華到其它的事情上，強(qiáng)迫自己開脫視野，時(shí)間是治愈失戀的良藥。等自己稍微清醒之后，重新去認(rèn)知你們的感情。不要總覺得自己付出很多，得到很少；不要總覺得別人對(duì)你不忠誠(chéng)，其實(shí)他離開是對(duì)你最大的忠誠(chéng)，你應(yīng)該感到高興。也請(qǐng)記得，失戀后千萬不能繼續(xù)做朋友，保持彼此往來會(huì)附帶更多情愫，戀愛就會(huì)分得不徹底，痛苦就會(huì)被延長(zhǎng)。更不能自暴自棄，甚至傷害自己，不能報(bào)復(fù)和傷害別人，也不能馬上找個(gè)替代的人來安慰自己受傷的心靈。

 第十六條：自律的你很贊。大學(xué)生活自由時(shí)間較多，也沒有太多的約束，做到自律，是你與其它人拉開差距的最直接體現(xiàn)。所以，你需要給自己制作一份每日作息安排時(shí)間表，分配好每天要完成的事情。當(dāng)然，不只是學(xué)習(xí)，還需包括運(yùn)動(dòng)、閱讀、休閑、交往、社團(tuán)活動(dòng)、兼職等時(shí)間。自律最好的表現(xiàn)是：能按照時(shí)間表完成每天要完成的事情；能控制自己的欲望，能延遲滿足；不沉溺游戲或刷手機(jī)，做任何事情都能把握尺度；能控制自己的體重，能照顧自己的身體；再多的干擾，仍能心無旁騖。優(yōu)秀是一種習(xí)慣，希望能從大家身上看到這種習(xí)慣。要知道，自律的你很贊。

 第十七條：不要被手機(jī)玩弄。手機(jī)是把利器，沒有父母的束縛和學(xué)業(yè)的壓力，你可能會(huì)被不自律的自己打敗，上課玩手機(jī)、宿舍休息玩手機(jī)、吃飯玩手機(jī)、走路玩手機(jī)、圖書館自習(xí)玩手機(jī)。你在玩手機(jī)的同時(shí)正被手機(jī)“玩弄”！手機(jī)將會(huì)過多地影響你的生活、學(xué)習(xí)甚至影響你的心理健康，一旦機(jī)子脫手或一段時(shí)間無信息跳躍就會(huì)引起情緒波動(dòng)，如焦慮、煩躁、暴躁不安，嚴(yán)重者可能會(huì)形成“手機(jī)焦慮癥”；過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界也會(huì)影響你的價(jià)值取向，尤其處于大數(shù)據(jù)時(shí)代，你無力應(yīng)對(duì)手機(jī)的誘惑，甚至還會(huì)陷入自我迷失的深淵，從而偏離正常的價(jià)值取向；沉迷手機(jī)還會(huì)影響你的人際交往，沉浸于虛擬世界，越來越脫離正常的交往圈子，使人際關(guān)系也愈漸惡化；受到影響的還有你的學(xué)業(yè)及身體健康，花費(fèi)過度的精力專注于手機(jī)上，會(huì)導(dǎo)致上課分神，課后不專。另外，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)造成視力下降、手指抽筋、頸椎勞損等癥狀，嚴(yán)重者導(dǎo)致猝死。

 第十八條：電腦不是拿來玩游戲的。上大學(xué)了，90%以上的學(xué)生都會(huì)帶電腦來學(xué)校，你當(dāng)初的設(shè)想總是美好的，擁有電腦可以更好地幫助你學(xué)習(xí)、查資料，可是，萬萬想不到，有部分同學(xué)把電腦當(dāng)成游戲工具或者看劇的工具。部分甚者會(huì)迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，有的不去上課，有的黑白顛倒，有的干脆不出門，也有的徹底毀了自己，掛科、曠課、退學(xué)等現(xiàn)象層出不窮，身體也因此受到嚴(yán)重傷害。凡事都有一個(gè)度，電腦也得用在對(duì)的地方。

 第十九條：上課睡覺的你很難看。初入大學(xué)，你可能失落，可能迷茫，可能對(duì)專業(yè)課程失去興趣，也可能不喜歡老師的上課方式，可能夜晚把精力悉數(shù)放在游戲和刷劇上，白天沒精神上課。這并非少數(shù)，你將很快會(huì)經(jīng)歷。我希望的是你能鍛煉自控力，上課不睡覺，尊重每一位老師，他們?cè)诟髯詫I(yè)的領(lǐng)域、知識(shí)、思維等方面都是有一番研究的。永遠(yuǎn)不要嘲笑你的教師無知或者單調(diào)，當(dāng)你某天在社會(huì)上四處碰壁，再回首，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初用瞌睡嘲弄教師的舉動(dòng)實(shí)際上很愚蠢。再者，如果你實(shí)在聽不下去，可以做自己的事情，甚至翻開課外書來讀。總之，大好時(shí)光，即便虛度，也不要浪費(fèi)。

 第二十條：大學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)也很重要。身邊、網(wǎng)絡(luò)上存在很多高舉大學(xué)60分萬歲旗幟的呼聲，如果你聽進(jìn)去了，我想你日后定會(huì)吃了大虧。我認(rèn)同大學(xué)是培養(yǎng)人才的蓄水池，成績(jī)不是唯一衡量?jī)?yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)。但你要知道，你的成績(jī)會(huì)直接影響你的評(píng)優(yōu)評(píng)先、獎(jiǎng)學(xué)金、入黨、保研、公派出國(guó)、轉(zhuǎn)專業(yè)等諸多機(jī)會(huì)。如果你的成績(jī)不好，可以想象你之后的履歷將會(huì)遜色于其它同學(xué)，用人單位多少會(huì)將成績(jī)作為標(biāo)準(zhǔn)納入考量，這對(duì)你的就業(yè)也會(huì)產(chǎn)生影響；如果你參加研究生考試，復(fù)試時(shí)你的本科成績(jī)會(huì)成為一個(gè)重要參考；更嚴(yán)重的是你不重視學(xué)習(xí)成績(jī)，可能會(huì)掛科，可能會(huì)無法正常畢業(yè)，會(huì)拿不到學(xué)位證。那么，白讀幾年大學(xué)，進(jìn)來只是虛度時(shí)光，你將悔恨終身。

 第二十一條：學(xué)習(xí)各種技能非常必要。進(jìn)入大一后，同學(xué)們除了要盡快熟悉本專業(yè)的課程，建立對(duì)本專業(yè)的興趣外，也可根據(jù)自己的專業(yè)發(fā)展前景，充分利用各種有利條件來發(fā)展自己、提高自己。例如，可以有選擇地考取一些含金量高的證書，夯實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)的同時(shí)為自己以后從事相關(guān)工作打基礎(chǔ)。另外，也不要忽視掌握一些必要的技能，如學(xué)會(huì)操作PPT、EXCEL、Word等軟件；適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)新媒體操作技能，如：微信公眾號(hào)排版設(shè)計(jì)、圖文設(shè)計(jì)、影音視頻剪輯等等。

 第二十二條：英語(yǔ)是繞不過的傷痛。如今的英語(yǔ)不與畢業(yè)證、學(xué)位證掛鉤，但是它的作用無處不在。大部分同學(xué)會(huì)選擇走上考研的漫漫征途，如果英語(yǔ)成績(jī)不好，考研成功的機(jī)率將大大降低；考研面試過程中也十分注重英語(yǔ)的深度閱讀能力和口語(yǔ)能力；你的未來就業(yè)、職稱評(píng)審、晉升職務(wù)、在職考研、出國(guó)深造等申報(bào)項(xiàng)目都將與英語(yǔ)相接觸。因此，我誠(chéng)摯地建議大家，學(xué)業(yè)繁忙中稍微注意提升自己的英語(yǔ)水平，認(rèn)真對(duì)待大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)、六級(jí)，或?qū)I(yè)英語(yǔ)等級(jí)考試，盡可能讓自己通過，不要讓英語(yǔ)水平僅僅是止于高考巔峰。也可以每日騰出幾分鐘練習(xí)口語(yǔ)，試想一下，出口便是地道英語(yǔ)的人很有魅力，不是嗎？

 第二十三條：擔(dān)任一次學(xué)生干部。處于大一的新生們，請(qǐng)不要每一個(gè)放棄競(jìng)選班委或者學(xué)生會(huì)干部的機(jī)會(huì)，這會(huì)成為日后鍛煉你綜合能力的良機(jī)。如果有幸競(jìng)選上，不管任職哪個(gè)崗位，都請(qǐng)用心地、負(fù)責(zé)任地去做，這樣才對(duì)得起你自己，對(duì)得起選擇你的同學(xué)；如果僅僅缺了點(diǎn)運(yùn)氣競(jìng)選失敗了，沒關(guān)系，大二還可以繼續(xù)上。在這里，我也需要提醒你們，請(qǐng)不要過分熱衷于學(xué)生干部，把大量時(shí)間花在課外，影響學(xué)習(xí)，這是得不償失的。

 第二十四條：參加幾次學(xué)生活動(dòng)。初來乍到，很多同學(xué)會(huì)躍躍一試，希望自己的能力可以有展示的機(jī)會(huì)，這是值得肯定的。大學(xué)期間，我希望同學(xué)們積極參加幾次學(xué)生活動(dòng)或者比賽，通過這些課外活動(dòng)提升自己的能力，同時(shí)收獲幾位良師益友和個(gè)人自我成就感。參加社團(tuán)活動(dòng)，兩種情況需要注意：一為擔(dān)心影響學(xué)習(xí)拒絕參與任何社團(tuán)活動(dòng)，這是不可取的想法；二為不加篩選、盲目參與各類活動(dòng)，最后落得身心俱疲，這也是不可取的。對(duì)于社團(tuán)活動(dòng)，要有選擇地加入，加入后再投入、做精，拓展自己。

 第二十五條：希望占座的你能堅(jiān)持。開學(xué)初，你們會(huì)有很高的期待，也會(huì)嚴(yán)格要求自己，甚至?xí)霈F(xiàn)上課提早“霸位”的現(xiàn)象，上課時(shí)認(rèn)真聽講，課后也會(huì)堅(jiān)持完成作業(yè)，并做好復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)的工作。甚至教室或圖書館的座位也會(huì)被占得滿滿當(dāng)當(dāng)。這是值得肯定的，但是，希望你們能堅(jiān)持下去，真正把“搶到”的位置用起來，不讓它空著做擺設(shè)；無法按時(shí)自習(xí)，要自覺把書本等占位的物品帶走，給別人留點(diǎn)機(jī)會(huì)。

 第二十六條：大學(xué)期間做做兼職。上大學(xué)的你是否也有做一份兼職的打算？兼職的種類頗多，你要有所選擇，如：校外的兼職--家教、服務(wù)員、送快遞等；校內(nèi)兼職--勤工助學(xué)崗位、科研助手、創(chuàng)業(yè)、校內(nèi)送餐等等。兼職確實(shí)能有效提升自己的能力，獲得一定的收益，能減輕家庭負(fù)擔(dān)，還能提前接觸社會(huì)。不過，做兼職一定要留個(gè)心眼，不要被騙了，安全永遠(yuǎn)要放在第一位，因此，建議大家最好在校內(nèi)做兼職，通常情況下，校內(nèi)勤工助學(xué)崗位是比較多的，但機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人，你需要自己主動(dòng)、大方地去推薦自己。

 第二十七條：家庭經(jīng)濟(jì)困難讓你更優(yōu)秀。家庭經(jīng)濟(jì)困難也許在當(dāng)下給你的學(xué)業(yè)和生活帶來了一些困擾。但是，不用怕，豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)告訴我，家庭經(jīng)濟(jì)困難的孩子往往有著堅(jiān)強(qiáng)的意志，懂得知足常樂，渴望美好生活，努力上進(jìn)，早早就學(xué)會(huì)了擔(dān)當(dāng)與責(zé)任。看到這里，若你恰好是從貧困家庭中長(zhǎng)大的孩子，正因自己的出身而有所苦惱、甚至產(chǎn)生不良的情緒，老師希望你能改變一些觀念，換種心態(tài)看待自己，有困難可以積極想辦法解決。這是你成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，不要妄自菲薄，自信一些，要有自己的目標(biāo)與夢(mèng)想，并且要求自己不斷為之努力。切忌給自己太多的框框架架，我們身處一個(gè)百花齊放的時(shí)代，不要吝嗇你的閃光點(diǎn)，不要懼怕未來，有夢(mèng)就去追吧！當(dāng)然，如果你的家庭經(jīng)濟(jì)條件一般，永遠(yuǎn)不要亂花錢。

 第二十八條：有空常打電話回家。這句建議或許早已成為陳詞濫調(diào)，但你要知道，你從上大學(xué)開始，與父母見面的機(jī)會(huì)將逐漸減少。未來你們工作了、成家后，和父母的生活也會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。因此，大學(xué)時(shí)期是一個(gè)開始，父母、子女雙方都應(yīng)該學(xué)習(xí)如何維持親子關(guān)系.我也理解有些同學(xué)恨不得早早離開父母的“嘮叨”，也有些同學(xué)記恨父母的不公，但是，請(qǐng)記住，兒行千里母擔(dān)憂，等你慢慢長(zhǎng)大，再多的不滿與幽怨終會(huì)隨著時(shí)間而釋懷。大學(xué)期間，你的父母依然是你感情的寄托人，是你心靈受傷時(shí)的撫慰者，是你永遠(yuǎn)堅(jiān)強(qiáng)的后盾。放假了不妨常回家看看，外面的世界縱然精彩，但別忘了，還有人始終為你留著一盞燈，留著一桌熱騰騰的飯菜，等著你攜帶一身榮譽(yù)歸來。

 第二十九條：讓運(yùn)動(dòng)和閱讀始終陪伴你。運(yùn)動(dòng)可以改善情緒、調(diào)節(jié)情緒，還能促進(jìn)人體的血液循環(huán),暢通身心和諧。運(yùn)動(dòng)的過程也是情緒宣泄的過程。運(yùn)動(dòng)的方式有多種多樣，可以根據(jù)自己的日常愛好及擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)來選擇運(yùn)動(dòng)方式，只要?jiǎng)悠饋砭托校刻彀胄r(shí)足矣，堅(jiān)持一段時(shí)間，它將改變你的人生。當(dāng)我們情緒不佳的時(shí)候，閱讀可以說是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低、效果最突出、且意義最佳的一種排解方式，它不僅有助于緩解情緒，獲得處理問題的智慧，還可以擴(kuò)展人的知識(shí)面，增加樂趣和閱歷。閑暇時(shí)間，不妨遠(yuǎn)離塵世的喧囂，捧一本書，與文字貼近，與書中世界親近。

 第三十條：學(xué)習(xí)專業(yè)之前先學(xué)會(huì)做人。對(duì)于經(jīng)歷了大浪淘沙而走出象牙塔底的大學(xué)生來說，掌握一定的專業(yè)知識(shí)已然成為必備技能，但良好的習(xí)慣、優(yōu)秀的品質(zhì)、高尚的品德卻不是朝夕可就的。只有把求知與做人完美地結(jié)合起來，才能成長(zhǎng)為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。希望同學(xué)們記住這六條：一要有高尚純潔的品行；二要有積極健康的身心；三要有吃苦耐勞的品質(zhì)；四要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；五要有公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)；六要懂得愛與尊重。學(xué)會(huì)做人，就是要從以上六個(gè)方面不斷完善自己，努力把自己培養(yǎng)成能適應(yīng)不同社會(huì)角色，能承擔(dān)相應(yīng)社會(huì)責(zé)任的人。

 第三十一條：大學(xué)新生會(huì)有適應(yīng)困惑，這是正常的。很多人都會(huì)問我，為什么多數(shù)大學(xué)生都會(huì)有新生適應(yīng)的困惑。實(shí)際上，在心理咨詢過程中，新生的適應(yīng)性咨詢也存在較大的比例。隨著生活環(huán)境轉(zhuǎn)換、理想與現(xiàn)實(shí)的差距、人際關(guān)系重塑、學(xué)習(xí)生活方式的變化等因素的出現(xiàn)，人的心理會(huì)呈現(xiàn)一段時(shí)間的適應(yīng)性困難，這是非常正常的現(xiàn)象。所以，大家也不必?fù)?dān)憂，人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，只要你積極去應(yīng)對(duì)，用正確的方式對(duì)待，這種適應(yīng)困惑很快會(huì)消失。你將會(huì)借此找到適合自己的節(jié)奏與方式，開啟你美好的大學(xué)生活。如果你實(shí)在難以適應(yīng)，并出現(xiàn)了一系列的心理反應(yīng)，可以尋找學(xué)姐、學(xué)長(zhǎng)、輔導(dǎo)員、心理咨詢師等人的幫助，和他們聊聊天，或許他們的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚝芸鞄椭阕叱隼Щ蟆?/span>

 第三十二條：你需要良好的心態(tài)。大學(xué)就是一個(gè)小型社會(huì)，偶爾你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些不公平的現(xiàn)象，也會(huì)發(fā)現(xiàn)不少討厭的東西，人生不如意十之八九，這很正常。面對(duì)不公平的事情，不要抱怨，你所認(rèn)為的不公平可能恰恰是別人的公平，因此，你不如去努力奮斗，爭(zhēng)取屬于你的公平。永遠(yuǎn)別渴望做個(gè)任何人都不得罪的人，事物都有兩面性，同樣的一件事有人反對(duì)，也有人支持，這是不可能十全十美的。走出了象牙塔，踏進(jìn)大學(xué)校園，你的尊嚴(yán)可能會(huì)被打碎，這不重要，重要的是你要磨練巨大的承受力去應(yīng)對(duì)類似情況，你要相信在大學(xué)里你的“丟臉”也許換來的是一次教訓(xùn)、一次激勵(lì)，大家不會(huì)去記憶這些細(xì)節(jié)，你需要做的是重整旗鼓，不怨聲載道，你要清楚，等進(jìn)入社會(huì)之后再發(fā)生“丟臉”的事情，可能就真的是“丟不起”了！請(qǐng)你相信這個(gè)世界是公平的，上帝給誰的都不會(huì)太多。一個(gè)人在一些地方獲取了什么，注定要在另一些地方失去些什么，這只是時(shí)間的問題。當(dāng)然，任何時(shí)候都要學(xué)會(huì)一分為二地看待問題，不要轉(zhuǎn)牛角尖，記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的，不拘泥過去發(fā)生的事情，用智慧去分辨兩者。可以的話請(qǐng)時(shí)刻保持微笑，它會(huì)給你帶來幸運(yùn)。

 第三十三條：有些事一定不能做。第一，一定不能考試作弊。任何高校在這一方面的懲處力度都是十分嚴(yán)厲的，你肯定不希望自己因?yàn)橐淮慰荚囎鞅祝埸c(diǎn)被終生寫進(jìn)檔案，甚至是被退學(xué)。誠(chéng)實(shí)守信是做人的根本。第二，一定不要輕視自己的身體健康，不珍惜自己的生命。愛護(hù)自己，珍惜自己，沒有什么比生命健康更重要，無論何時(shí)都不要自暴自棄。第三，不要去破壞別人的家庭，無論出于何種動(dòng)機(jī)。第四，不做違法的事情。一旦你觸犯了法律，學(xué)校一定會(huì)給予你嚴(yán)厲的處分，甚至直接開除學(xué)籍。第五，再“吃土”也不要涉足校園貸，這個(gè)“無底洞”你惹不起，一旦沾上，后患無窮。第六，有再多的怨氣，也請(qǐng)控制住自己的情緒，不可傷害別人，甚至使用暴力。情緒失控時(shí)，請(qǐng)先停下來，冷靜思考是非對(duì)錯(cuò)，再施以合適的行動(dòng)。

 第三十四條：你要學(xué)會(huì)塑造自己的形象。在不影響別人的前提下，你要有自己的個(gè)性，能堅(jiān)持自己的價(jià)值觀，同時(shí)保持開放接納的心態(tài)。重視自己的儀容和形象是十分重要的，沒有人能透過你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你美好的心靈。我們崇尚的美是外表干凈、整潔，有自己的風(fēng)格，是純粹的美。男生，你長(zhǎng)的可以不帥，但你這個(gè)人可以帥。你需要有風(fēng)度，女生總是有各種各樣的問題需要男生來解決，這個(gè)時(shí)候男生要積極主動(dòng)幫助，樂于助人會(huì)讓你的形象更高大偉岸；女生，你長(zhǎng)的可以不漂亮，但你這個(gè)人可以美，對(duì)自己好一點(diǎn)，自信一點(diǎn)，張揚(yáng)自信的你真的很美。當(dāng)然，請(qǐng)盡量少說臟話，你應(yīng)該知道習(xí)慣的力量，與別人接觸時(shí)，你隨便吐露的一個(gè)字或者幾個(gè)字會(huì)讓你在別人心中的形象大打折扣。最后，我想說，自律的你、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的你、身材始終保持良好的你、愛學(xué)習(xí)的你會(huì)讓很多人愛上你。

 第三十五條：感恩生活中的每次遇見。學(xué)會(huì)感恩生活中的每次遇見，你遇見的舍友、同學(xué)、社團(tuán)伙伴、老師都值得你去感恩，感恩他們出現(xiàn)在你的世界里，感恩他們對(duì)你的幫助；感恩你的父母、幫助過你的親戚朋友，或者是幫助過你的陌生人。帶著感恩之心生活，你的心靈會(huì)更純凈、更安心、更有力量感！這里我還想給同學(xué)們一些建議：逢年過節(jié)不妨給幫助過你的人打個(gè)電話或者發(fā)條微信，送一句最真切的祝福；假期回家的時(shí)候去看看你的高中老師；抽個(gè)時(shí)間做一做公益活動(dòng)。在幫助他人的時(shí)候，你也會(huì)獲得心靈的寧?kù)o。感恩與傳承這是你我都應(yīng)該做的。

 第三十六條：心理困惑不可怕。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的心理健康素養(yǎng)十條中，有一條明確說明，懂得求助是一個(gè)人智慧的表現(xiàn)。如果你有心理困惑，要根據(jù)自己的情緒表現(xiàn)和癥狀特點(diǎn)，適時(shí)適當(dāng)?shù)厍笾灰[瞞疾病，放任擴(kuò)大疾病的癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。求助的方法多式多樣，你們可以求助學(xué)校設(shè)立的心理中心、心理健康輔導(dǎo)站，也可以尋找專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院的精神科。當(dāng)然，如果問題較輕，求助你身邊信賴的人也是一種有效的方式，但問題偏重，建議你們一定要求助專業(yè)人員，以免造成更加嚴(yán)重的后果。

    36個(gè)妙計(jì)到這里便結(jié)束了，你是否對(duì)某一條有著特殊的感觸？又是否從中得到了什么啟發(fā)？從現(xiàn)在開始，希望你們都能夠心懷夢(mèng)想，辛勤耕耘，翹首以待下一個(gè)豐收的黎明！